Was tun bei Osteoporose?

Der Auf- und Abbau unserer Knochen steht im ständigen Gleichgewicht. Wenn die gesunde Balance der Knochenzellerneuerung jedoch gestört ist, kann ein Abbau von Knochenzellen die Folge sein. Vom 07.11. bis 11.11.2016 untersuchen wir mittels einer Knochendichtemessung die Gesundheit Ihrer Knochen. Für die Durchführung erheben wir eine Schutzgebühr in Höhe von 1 Euro.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
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Teilnehmende Standorte

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T (030) 275 830 83
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Klosterstraße 34/35, 13581 Berlin
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BerlinApotheke Pankow
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Stressabbau

25.01.2016. Das neue Jahr bringt für viele von uns auch neue Herausforderungen. Das bedeutet zum einen spannende und aufregende neue Aufgaben, zum anderen aber auch: viel Stress. Entspannen ist dabei gar nicht so einfach, denn schließlich können die wenigsten von uns nach Lust und Laune dem stressigen Alltag entfliehen. Wenn man jedoch ein paar kleine Hinweise beachtet, steht einem ausgeglichenen Leben nichts im Wege. So hilft zum Beispiel Sport beim Stressabbau, befreit den Kopf und gibt Zeit, den Köper zu fordern und die Gedanken schweifen zu lassen. Aber auch, während wir zum Beispiel im Büro sitzen, können wir unserem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen. Während viele von uns in den alltäglichen Ausnahmesituationen zu ungesunden Zwischenmahlzeiten greifen, können gesunde Snacks, wie Nüsse, Obst oder Gemüse, den Heißhungerattacken vorbeugen und unseren Körper in eine bessere Balance bringen – und das ganz ohne schlechtes Gewissen! Zu guter Letzt noch ein genauso alter wie effektiver Tipp: Lachen hilft. Ob mit den Kollegen, dem Partner, den Freunden oder einfach alleine vor dem Spiegel. Dabei ist es sogar egal, ob unser Lachen echt oder nur vorgetäuscht ist, der pure Prozess allein bringt unseren Körper zur Ausschüttung von Glückshormonen – und führt so in jedem Fall zu echter Entspannung.


Fit durch den Winter

21.01.2016. Ein gutes Buch, eine Tasse heißer Kakao und ein großes, bequemes Sofa – Winterabende können sehr gemütlich sein. Besonders fitnessfördernd ist diese Art der Freizeitgestaltung aber leider nicht. Dabei brauchen wir gerade im Winter Fitness und Energie, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Einige Tipps können Ihnen dabei helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und dem schlechten Wetter zu trotzen. Die wichtigste Regel zuerst: Haben Sie Spaß! Es muss nicht gleich die mehrstündige Joggingtour sein. Wer sich überwindet und auch im Winter lange Spaziergänge unternimmt, kann die spärliche Wintersonne nutzen, um auch in der kalten Jahreszeit fit und gesund zu bleiben. Passende Kleidung, die wasserfest und atmungsaktiv ist, sollte dabei aber auf jeden Fall zur Grundausrüstung gehören. Wenn Sie sich außerdem nach dem Training selbst belohnen, hebt dies die Motivation zusätzlich. Verbringen Sie also nach getaner Arbeit ruhig einen gemütlichen Abend auf dem Sofa. Diesmal aber mit einem frisch gepressten Orangensaft,  der mit viel Vitamin C die Immunabwehr stärkt und Sie auch bei langen Ausflügen in der kalten Winterluft gesund und fit hält.


Ein Abend für Ihre Haut

Genießen Sie einen Abend, an dem Ihre Haut und die richtige Pflege im Mittelpunkt stehen. Eine Expertin der Firma La Roche-Posay führt eine Hautanalyse durch und erstellt anhand der Ergebnisse ein individuell abgestimmtes Pflegekonzept. Die Veranstaltung ist kostenfrei und findet am 02. Oktober 2015 von 18.30 bis 23.30 Uhr in der BerlinApotheke Oranienburger Tor statt. Bei einem Kauf von zwei Pflegeprodukten erhalten Sie an diesem Abend ein drittes Produkt gratis dazu.

Unser Service

  • Hautanalyse
  • persönliches Pflegekonzept
  • Sonnenschutzberatung
  • kostenfreie Produktproben
  • drei Produkte kaufen, nur zwei zahlen

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir Sie um eine frühzeitige Anmeldung:
BerlinApotheke Oranienburger Tor
Friedrichstraße 113a, 10117 Berlin, T (030) 283 35 30

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